生男生女:孕前几草柳助孕产子网周多吃土豆易生男孩

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简单吃出好视力

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要拥有良好视力发展,除了有丰富的刺激、良好的生活环境与正确的习惯外,也与饮食有很大关系。正确的饮食习惯是养成好视力的关键,需要爸妈费心料理。

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均衡摄取大营养素

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大营养素是维持生命、调节身体新陈代谢的重要成分。要维持身体各部位均衡的发展,包括视觉的发育,这些营养素都不可或缺。

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多补充护眼食物

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应多补充对眼睛健康有帮助的维生素(深绿色及红黄色蔬果、肝脏类、奶蛋)、维生素(谷类及奶蛋)、维生素(肝脏、鱼、肉)、铁(燕麦、奶、海藻)、钙(奶类、豆制品、深色蔬菜)、(鱼类)等。

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少吃甜食

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冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食,是孩子的最爱,但对视力却没有好处。过多的糖分会影响钙质吸收,使眼球巩膜弹性降低,且高血糖易引起水晶体渗透压改变,使水晶体变凸,导致近视。

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视力发育表

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年龄?? 视力????? 说明

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出生??光觉?视力极差,只有光感

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个月 眼前手动 只能聚集在眼前~厘米的东西

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个月 眼睛会随徐徐移动的物体运动,开始出现保护性的眨眼反射

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个月 ~ 视野已达度

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个月 ~ 手眼协调开始,能看自己的手,有时也能用手去摸所见物体

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个月 ~ 双眼可较长时间注视一物体,手眼协调更为熟练

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个月 有判断距离的能力,设定目标后会移动身体去拿取

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岁 ~ 视力与细微动作协调,可处理更小的物品,如用手指抓取食物

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岁 ~ 发展深度知觉,能区分远处及近处的东西

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岁 视力更敏锐,手眼协调更佳

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岁 喜欢翻阅图书,辨别图案的方向

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~岁 与正常成人视力相同?